За долгие года человек может не понять, что способен каждый день проводить как самый лучший. Жить по своим правилам вполне реально и не настолько сложно. Вы сможете увидеть это из нашей статьи.
Многие люди просыпаются недовольными с самого утра. Проблема не только в раннем подъеме. Ведь даже заядлые совы могут научиться строить свой день в соответствии с их биоритмом .
В жизни случаются ситуации, когда постоянный и однообразный ход событий перестает отвечать вашим требованиям и желаниям. Это — вполне естественное явление, так как вкусы и потребности постоянно меняются. Важно не запустить собственное состояние до депрессии и не начинать паниковать при столкновении с такой ситуацией. Сделать это не настолько сложно, как может показаться.
Сделайте свой выбор
На протяжении жизни человек может потерять и, наоборот, найти. Каждому из нас предоставляется выбор. И его нужно сделать. Простая ситуация: вы учились в университете не в своем родном городе. В вашем родном городе, тем не менее, нет потребности в специалистах вашего профиля. Несмотря на то, что семья живет там, вы вполне можете переехать туда, где вы учились, тем более если так вам проще получить рабочее место. Не стоит бояться: если у вас есть желание, то в возможностях не будет недостатка. В результате вы не окажетесь в одиночестве, найдете друзей и оправдаете самые положительные ожидания своей семьи: вы станете счастливым человеком. Но для этого нужно понять, чего вы хотите и, в конце концов, начать это делать.
Как понять, что необходимо изменить в своей жизни
Вообразите себе идеальный мир, настолько идеальный, насколько вам этого бы хотелось. Кто есть в этом мире из вашего круга общения? Какой род занятий вы себе выбрали там? Не задумывайтесь о справедливости и несправедливости относительно других людей, не думайте, что можете кого-то обидеть. Можете даже полностью убрать чувство ответственности и долга. Это — ваш, именно ваш идеальный мир, о котором никто не узнает. Увидев его, ответьте сами на вопрос: много ли из того, что у вас есть там, вы получили в настоящем мире? Так вы можете поставить перед собой цели и задачи для развития. Также это поможет вам регулировать круг общения, впуская новых людей и избегая тех, кто занимает ваше время. Очень часто нам мешает общественное мнение, что совершенно не логично, даже если понятно. Зная за собой постоянное стремление оглядываться и ждать оценку от окружающих, вы вполне можете избавиться от этого сдерживающего фактора.
Путь к желанной жизни
Нужно не только не бояться и верить в себя. Для достижения любой цели необходимо понимание, как ее достичь, поэтому чаще всего составляют некоторый план. Если для вас это удобно, то так и сделайте, ведь вы будете видеть, на каком этапе находитесь. Можно сделать некоторое подобие квеста и за достижения давать себе какие-то поощрения. Можно даже продумать количество баллов, которое вы будете получать за то или иное задание и систему перехода на новый уровень. Ведь никто, кроме вас, не сделает собственную жизнь интересной.
Только вы можете знать, чего хотите от этой жизни. Пока вы не проявите настойчивость, все будут видеть только ваши желания, напоминающее детское «хочу-не хочу». Когда же вы сделаете первые шаги, то удивитесь. Во-первых, все не так сложно, как вам казалось. Во-вторых, вы увидите, как из-за собственного страха многое преувеличили. И, самое главное, люди будут вам помогать. Вы не останетесь одинокими. Ведь всем приятно находиться в компании сильного и счастливого человека.
Каждый из нас вполне способен жить так, как хочет. Важно только не бояться изменить свою жизнь . Всего доброго, и не забывайте нажимать на кнопки и
Нужно сначала определиться со своими жизненными ценностями . Понять их лучше Вам поможет диаграмма «Колесо жизни ».
Сам принцип Колеса жизни следующий: Вы рисуете круг, и разбиваете его линиями на равные доли. Каждая линия будет символизировать собой ту жизненную ценность, которая для Вас важна. Каждая линия разбивается на равные отрезки, то есть проставляется шкала, которая нумеруется с нуля в центре до десяти, или пяти, или другого выбранного Вами значения, на границе круга.
Затем Вам нужно проставить точки на линиях в местах, соответствующих степени реализованности данного направления в Вашей жизни. Точки соединяете линиями. Получается такая своеобразная «Роза ветров».
Предположим, Вы разделили каждый отрезок на десять частей. Центр — это ноль, самая крайняя точка — десять. Каждый отрезок символизирует таким образом 10% удовлетворенности. Чем больше Вы довольны реализацией данного направления в Вашей жизни, тем дальше от центра будет отстоять точка. Если Вы удовлетворены на 100%, и менять и улучшать ничего в данном направлении не нужно — ставите точку на внешнем крае круга.
Я например, разбил линии не на 10, а на 5 частей. Так крупнее градация, и легче определиться с простановкой точек — ведь каждый отрезок означает что-то свое, достижение какого-то определенного результата.
Начинается все, конечно же, с определения 100% удовлетворенности — от этого исходного момента начинается дальнейшее разбиение. Чтобы понять, где находятся Ваши 100%, подумайте, при каком результате Вы будете полностью удовлетворены.
Например, деньги — понятно, что чем их больше, тем лучше. Но ведь у Вас уже есть глобальные цели? Достижение их и будет означать стопроцентную удовлетворенность результатом.
Или здоровье — каким Вы хотите видеть себя, и свое тело? Насколько здоровым, сильным и выносливым хотите быть? Может, Вы хотите добиться успеха в каком-либо виде спорта? Или пробежать марафон? Достижение желаемого результата и будет Вашими 100% по здоровью.
Или, к примеру, известность — здесь, на мой взгляд, важнее не то, сколько человек о Вас знают, а в каком именно качестве? Как успешного человека, или как неудачника? Имеющего моральные принципы, или нет? Как дающего что-то людям, какие-то ценности? Почему люди, которые имеют деньги, часто становятся учителями и наставниками? Потому что, удовлетворив потребность в деньгах, они начинают удовлетворять другую потребность — давать что-то другим людям, получая взамен известность и славу.
Точно так же, с позиции полного удовлетворения, и достижения своих целей, оцениваются и остальные жизненные ценности.
Затем делается градация — большие цели разбиваются на промежуточные.
Когда Вы это сделаете, строить Колесо жизни Вам будет значительно легче.
Жизненные ценности Вы можете проставить свои. Мне нравится, например, следующий перечень:
- Деньги — достижение материальных целей.
- Здоровье — сила, энергия, бодрость, выносливость, спорт.
- Любовь — насколько Вас любят, и насколько любите Вы.
- Секс — наслаждение близостью.
- Семья — умение ладить с родителями и детьми.
- Уважение — хорошие отношения с друзьями и знакомыми.
- Самовыражение — возможность заниматься любимым делом.
- Слава — известность и популярность.
- Просветление — возможность получать удовольствие от жизни, и жить так, как хотите Вы.
- След в жизни — что Вы оставите потомкам.
Попробуйте теперь сделать свое Колесо жизни.
Если у Вас в результате получится маленькое колесико, то, скорее всего, Вы смирились, и терпите текущее незавидное положение дел. Но вот вдруг начинается рывок в каком-то из направлений. Часто бывает, что улучшая одно направление, Вы подтягиваете таким образом и другие. Например, улучшение материального положения благотворно подействует почти на все сферы жизни. Или здоровье — занявшись им, Вы увидите, как и остальные направления улучшаются.
Бывает, наоборот, что какое-то направление проседает. Это может быть семья, здоровье, любовь, деньги — любая из жизненных ценностей. И тогда под угрозой оказываются и остальные ценности в жизни.
Часто бывает и так, что, улучшая целенаправленно какое-то направление, мы жертвуем остальными, или отодвигаем их на задний план. Конечно, концентрация на цели важна. Но не стоит забрасывать все остальное полностью — должен быть какой-то разумный компромисс.
Когда Вы смотрите на свое Колесо жизни, вы четко и ясно видите, что нужно улучшать в первую очередь. Вы смотрите, насколько комфортно Вам ехать с таким колесом по жизни, и появляется желание изменить жизнь к лучшему.
Тогда Вы начинаете планировать, составлять , анализировать свои действия с помощью , словом, работать над собой, и своей жизнью.
Видео о том, как сделать диаграмму Колесо жизни в программе Excel
Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.
Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
Инструкция
Итак. Остановитесь. Просто немного притормозите, чтобы подумать о своей жизни и о том, что и зачем вы делаете. Само собой, если вы в настоящее время заняты действительно важным делом, закончите его и выкроите немного времени на раздумья о своей жизни, о её настоящем, будущем и прошлом. Это реально важно, потому что очень часто мы погружаемся в суету дел, забывая о самом смысле наших действий. Человек, который медленно идет верным курсом, придёт к цели быстрее, чем тот, кто быстро идет неверным.
Остановились? Двигаемся дальше. Определите, какие цели в жизни вы преследуете. Но давайте с вами сразу уясним, у всех людей в этом мире глобальная цель одна – быть счастливым, а точнее, получить как можно больше счастья в жизни и за ее пределами. Возьмём для примера двух людей. Первый все дни напролет играет в компьютерные игры, второй – большой и помогает людям в странах третьего мира. С первым всё ясно – он играет в игры, потому что ему так хочется, потому что он счастлив, когда в них играет. Второй же – с виду настоящий альтруист, живет не ради себя, а ради других. Но давайте присмотримся к нему поближе. Он помогает людям, почему? Потому что он так хочет, его никто не заставляет этого делать и у него нет особой нужды быть альтруистом, но он всё равно делает то, что делает. Он удовлетворяется свою потребность, его счастье заключается в том, чтобы ощущать себя неким членом этого общества. И так везде и всюду. Первоочередная цель всех людей – удовлетворение своих потребностей, получение счастья от этого.
Итак, уяснили. У всех нас единая цель – быть счастливыми, теперь нужно конкретизировать цели. В самом деле, люди становятся счастливыми из-за чего-то, будь то покупка новой вещи или сдача экзамена в институте. К примеру, можно придумать подобные цели: создать счастливую семью, вести здоровый образ жизни, получить диплом о высшем образовании и т.д. Пусть вас не смущает формулировка некоторых целей – главное, чтобы вы понимали, чего хотите достичь. Не забывайте, что все цели иерархичны. У получения того же диплома могут быть подцели: сдача экзамена, отработка практики и т.д.
Двигаемся дальше: помимо целей, хорошо бы иметь определённый список достижений, которые вы хотите выполнить. К примеру, в компьютерных играх может быть указано достижение «выполнить какое-либо задание на высоком уровне сложности», но вы же можете придумать то, что интересует именно вас, к примеру, среди жизненных достижений может быть что-то вроде поездки на остров Пасхи или . Вообще, рассматривать себя как персонажа игры в какой-то степени полезно. Вы постоянно «прокачиваете» своего персонажа, почему бы вам не начать «прокачивать» себя? В игре ваш герой может иметь навыки, умения и опыт, так же как и вы, к примеру, можете развивать свои навыки , программирования и т.д. Достижения же помогут вам осознать, зачем вы делаете сейчас то, что делаете, а на старости лет просмотреть список того, что вы достигли и улыбнуться тому, что жизнь прожита не зря.
Итак, мы определили, что основа основ – цели и бесконечные ответвления подцелей. Что же ? Всё просто и банально. Делать то, что важнее. Сейчас объясню. У человека существует бесконечное множество дел и занятий. Если человек говорит, что ему нечем заняться, он глубоко ошибается. Занятия есть всегда и их бесконечное множество. Главное здесь – понять, что, к сожалению, в сутках 24 часа и придётся отбирать основные дела и отбрасываться менее важные. Ваша цель – разбогатеть и ездить на Ferrari? Значит, для вас первоочередными являются занятия, которые приносят прибыль, такие как открытие своего дела. Таким образом, у вас в подсознании должна быть своеобразная лента дел, отсортированных по уровню важности для вас, которая постоянно меняется (дела ведь тоже со временем могут терять и набирать свою значимость). Для того чтобы как-то запоминать основные моменты и не держать всё в голове, очень полезно записывать дела, делать какие-то заметки и т.д.
Построение гармоничной жизни – организация ритма, формы и содержания жизни таким образом, чтобы достичь гармонии во всех сферах жизни.
Актуальность
В будничной жизни многие люди заняты построением идеальной жизни. Они по кирпичикам собирают систему своей жизни – начиная от гардероба и заканчивая социальными контактами, построением идеального распорядка дня и расписания. Многим требуется довольно много времени на то, чтобы «все устаканилось» - работа приносила радость и деньги и не отнимала все силы, выходные помогали восстанавливаться, потому что вы нашли подходящую компанию для веселых уикендов. И так же очень многие люди всю жизнь заняты поиском идеальной системы, которая помогала бы поддерживать гармонию во всем.
Что такое гармоничная жизнь
Прежде всего, это система, в которой все сферы жизни находятся в равновесии. И ни одна сфера не ущемляется за счет другой. Как правило, людей очень часто затягивает одна или несколько сфер, в результате чего они игнорируют другие. Например, кто-то круглые сутки проводит на работе, игнорируя семью, в результате чего семья распадается. Кто-то утонул в работе, и страдает его здоровье. Кто-то, напротив, погряз в развлечениях и никак не найдет «мирное» применение своей энергии. Поэтому одна из главных задач при построении системы – это приведение в равновесие всех сфер жизни.
Как достичь гармонии?
Резервировать время на важные сферы и дела
Во-первых, необходимо резервировать время для всех важных областей жизни. Если этого не сделать, вы можете не найти время на важное для вас дело. Вы даже можете попросту забыть о нем. Поэтому первое, что нужно сделать, это составить список всех значимых для вас сфер и зарезервировать на них время в своем расписании. У каждого список сфер будет свой, но общими пунктами почти для всех будут: Работа, Семья, Здоровье, Общение, Отдых, Самосовершенствование и т.д. Сферы могут быть более подробными. Например, могут быть две разные сферы – Здоровье и Фитнес. Это делается для того, чтобы избежать игнорирования одного из аспектов. Например, вы ходите на массаж и правильно питаетесь, однако фитнесом не занимаетесь. Если вы хотите добавить в свою жизнь фитнес, нужно просто отделить его от здоровья и тоже зарезервировать время в расписании. Кто-то может в обязательном порядке вписать в сферы Изучение иностранного языка, Чтение, Повышение культурного уровня и т.д.
Ограничивать время
С тех пор, как вы решили построить гармоничную систему жизни, у вас может возникнуть проблема нехватки времени. Или проблема, которая одно дело отнимает время у другого. Например, вы решили полчаса почитать, а потом убрать в квартире, но чтение так вас поглотило, что на уборку времени уже не осталось. Или вы так усердно работаете, что постоянно задерживаетесь на службе, в результате чего время, зарезервированное для семьи, тратится на рабочие дела. Не волнуйтесь – вы не одиноки. Людям свойственно втягиваться в выполнение дела, увлекаться. Поэтому нужно просто ограничить себя. Поставьте ограничитель на все дела – начиная от работы и заканчивая пребыванием в фейсбуке. Что касается работы, то здесь целесообразно «железно» установить, что работаете вы только в рабочее время. Авралы, - скажете вы. В таком случае вы должны быть всегда готовы к авралу, и все остальные дела делать заранее, чтобы когда приблизится дедлайн, вы могли посвятить свое время и силы только ему. Работайте на опережение, работайте старательно, и вам не придется задерживаться после работы. На фейсбук можно установить ограничитель в полчаса, на телефонные разговоры с подругами – 15 минут, на встречу с сестрой в кафе – час и т.д. Если вы будете все дела прекращать вовремя, ни одна сфера вашей жизни не пострадает.
Жизнь человека - это спады и подъёмы. Существует способ, который помогает сориентироваться, когда идти напролом или переждать неблагоприятный период. Если человек узнает эти значения, то ему легче будет двигаться. Для этого необходимо построить используемый в нумерологии график жизни по дате рождения.
Первый нумерологический расчёт
Основоположником нумерологии считается Пифагор. Он считал, что дата рождения несет в себе главную информацию о характере, энергетике человека и позволяет вычислить важные моменты.
Именно он придумал рассчитывать по дате рождения график судьбы и воли. По мнению Пифагора, жизнь каждого человека разделена на семилетние циклы , каждый из которых имеет время подъёма и спада. Учёный смог выявить специальную формулу.
Пример: Дата рождения человека: 28.06.1996 . Теперь нужно перемножить: 28х6х1996=33 53 28. Получилось шестизначное число, необходимо добавить одну цифру до семизначного - 33 53 283.
После этого можно переходить к построению графика:
- На листе бумаги нарисовать систему координат, отметить Ось Х (нижняя стрелка) и Y (верхняя стрелка).
- По Оси Х отложить годы: семь лет с момента рождения. В примере указан 1996 год, значит, указываем 1996, 1997, 1998, 1999, 2000, 2001, 2002.
- По Оси Y откладываются числа от 0 до 9.
Теперь над каждым годом необходимо отметить соответствующее ему число. Полученный при вычислении код равен 33 53 283. Как отметить:
- 1996 году соответствует число 3.
- 1997 - 3.
- 1998 - 5.
- 1999 - 3.
- 2000 - 2.
- 2001 - 8.
- 2002 - 3.
Эти значения будут повторяться в каждом цикле.
Расшифровка чисел по Пифагору
Числа из универсального кода несут в себе информацию о жизненном пути гадающего. Меньшее число, идущее после большего, указывает на период спада активности. Большие значения, которые идут после маленьких, означают, что период будет плодотворным.
Чтобы трактовать полученную из графика информацию, необходимо знать значение цифр от 0 до 9:
При помощи графика можно проанализировать прошлое, настоящее и заглянуть в будущее.
Гадание не даёт ответ о смерти.
Второй способ построения графика
Этот способ основан на теории Пифагора, но имеет некоторые отличия . Также для вычисления универсального кода необходимо перемножить все числа в дате рождения. Итак, возьмём первый пример с датой 28.06.1996, универсальный код - 33 53 28. Также рисуется система координат, на Оси Y указываются числа от 0 до 10, на Оси Х - годы. Точки отмечаются через каждые 12 лет:
- Год рождения 1996, число из кода 3.
- 1996+12=2008. Этому году будет соответствовать число 3 из универсального кода.
- Аналогично определяются значения последующих годов.
После того как все точки будут поставлены, их необходимо соединить и проанализировать линии. Если идёт вверх - это удачный период для человека, будет везти в любом начинании. Если вниз - это предупреждение для человека, ему необходимо быть осторожнее. В этом периоде возможны трудности , поэтому стоит обратиться к своему коду и узнать, в какой период не стоит рисковать. Прямая линия указывает на стабильность.
Подобным образом можно построить диаграмму жизни по дате рождения партнёров и узнать их совместимость.
Так же перемножаются числа и выстраиваются линии для каждого на одном графике. Если есть пересечение линий, то у пары есть все шансы построить долгосрочные отношения. Совпали целые отрезки - молодые люди смогут прожить долгую и насыщенную жизнь. На графике мало пересечений - отношения могут закончиться, так и не начавшись . В этом случае люди не смогут поддерживать друг друга, так как у каждого свои цели и интересы.
Загрузка...